Konsultacja Indywidualna
Terapia indywidualna to profesjonalne wsparcie psychologiczne skierowane do osób zmagających się z różnorodnymi trudnościami emocjonalnymi i psychicznymi. Pozwala zmienić dotychczasowe sposoby radzenia sobie z trudnościami na nowe bardziej konstruktywne. Umożliwia rozpoznanie wcześniej nie uświadamianych mechanizmów stojących za powtarzającymi się problemami wpływającymi na życie.
Czym jest terapia indywidualna?
Terapia indywidualna to proces, w którym Pacjent współpracuje z doświadczonym terapeutą, aby lepiej zrozumieć swoje myśli, uczucia i zachowania. Terapeuta tworzy bezpieczną i poufną przestrzeń, w której Pacjent może swobodnie wyrażać swoje emocje i doświadczenia. W zależności od potrzeb Pacjenta, terapia może koncentrować się na różnych aspektach życia, takich jak relacje interpersonalne, stres, lęki, depresja, traumy, problemy zawodowe czy osobiste.
Kiedy skorzystać z terapii indywidualnej?
- gdy doświadczasz trudności emocjonalnych, takich jak depresja, lęk, stres
- gdy zmagasz się z problemami w relacjach interpersonalnych
- jeśli przeżyłaś/eś traumatyczne doświadczenia i potrzebujesz wsparcia w ich przepracowaniu
- gdy chcesz lepiej zrozumieć siebie i poprawić jakość swojego życia
- gdy pragniesz rozwijać swoje umiejętności radzenia sobie z trudnościami i wzmacniać swoje zasoby psychiczne
Przebieg terapii
Terapia indywidualna zazwyczaj obejmuje regularne sesje, które trwają około 50 minut. Częstotliwość i długość terapii zależy od indywidualnych potrzeb i celów Pacjenta. Podczas sesji terapeuta i Pacjent wspólnie pracują nad określonymi problemami, korzystając z różnych technik i metod terapeutycznych. Proces terapeutyczny jest dostosowany do unikalnych potrzeb Pacjenta, a terapeuta zapewnia wsparcie i profesjonalne doradztwo na każdym etapie.
Efektywna psychoterapia wymaga aktywnego zaangażowania Pacjenta. Obejmuje to gotowość do przyglądania się swoim obecnym i przeszłym doświadczeniom oraz motywację do wprowadzenia pozytywnych zmian w swoim życiu. Terapeuta tworzy bezpieczną przestrzeń, w której Pacjent może otwarcie dzielić się swoimi myślami i uczuciami, co jest kluczowe dla osiągnięcia postępów w terapii.
Dlaczego warto skorzystać z terapii indywidualnej?
Zrozumienie siebie
głębiej zrozumiesz swoje emocje, myśli i zachowania
Rozwój umiejętności radzenia sobie
nauczysz się skutecznych strategii radzenia sobie ze stresem, lękiem i innymi trudnościami
Poprawa relacji
popracujesz nad poprawą relacji z bliskimi i budowanie zdrowych, satysfakcjonujących więzi
Przepracowanie trudnych doświadczeń
przepracujesz trudne doświadczenia i traumy, które mogą wpływać na Twoje obecne funkcjonowanie
Wzrost samoświadomości
zwiększysz samoświadomość i zrozumiesz własne potrzeby oraz cele życiowe
Referencje
Monika
Pani Kasia wysłuchała mnie z uwagą, nie pospieszala. Była spokojna, rzeczowa, pełna empatii, zrozumienia i bardzi pomocna. Bardzo przyjemna, ciepła atmosfera spotkania. Z czystym sumieniem mogę polecić panią Kasię bo na pewno w razie potrzeby jeszcze do niej wrócę..
Referencje
Tomasz
Po rozstaniu i długim, toksycznym związku długo dochodziłem do siebie. Brak apetytu, bezsenność ciągle zadręczanie siebie towarzyszył mi od dłuższego czasu. Jesteśmy już po kilka spotkaniach z Panią Kasią i powoli zaczyna widzieć światło w tunelu, aby wyjść z tego letargu.
Referencje
Anna
Pani Kasia wspiera mnie w szczególnie trudnych momentach, kiedy "wszystkiego jest za dużo", a poziom stresu nie daje w nocy spać. Po kilku sesjach, największe problemy wydają się prostsze, niż mi się wydawało. Wiem gdzie wrócić, kiedy życie wali mi się na głowę.
Potrzebujesz pomocy?
Jeśli odczuwasz potrzebę wsparcia psychologicznego i chcesz skorzystać z terapii indywidualnej, zapraszam do kontaktu. Umów się na pierwszą konsultację i odkryj, jak terapia może pomóc Ci w poprawie jakości życia i osiągnięciu wewnętrznej równowagi
