BLOG

Po ludzku o terapii

O emocjach, relacjach i psychoterapii.

Praca z wewnętrznym dzieckiem

Potrzeba kontroli - dlaczego muszę wiedzieć, co się wydarzy?

Potrzeba kontroli daje ulgę tylko na chwilę, a potem napięcie wraca. Zobacz, skąd się bierze i od jakich pytań zacząć, gdy zaczyna męczyć.

4 MIN CZYTANIA

Praca z wewnętrznym dzieckiem

Samokrytyka bywa surowsza niż wszystko, co powiedzielibyśmy bliskiej osobie. Zobacz, skąd się bierze i jak mówić do siebie inaczej.

5 MIN CZYTANIA

Ile trwa psychoterapia

Ile kosztuje terapia w Polsce? Cena sesji to 180-350 zł. Sprawdź, od czego zależy i gdzie szukać pomocy, gdy Cię na nią nie stać.

6 MIN CZYTANIA

Jakie pytania zadaje psycholog na pierwszej wizycie i po co? Zobacz, o co może pytać terapeuta i na co nie musisz odpowiadać.

4 MIN CZYTANIA

Jak poradzić sobie po rozstaniu

Kryzys psychiczny - gdzie uzyskać pomoc od razu? Numery alarmowe i telefony zaufania czynne całą dobę. Sprawdź, pod który numer zadzwonić.

3 MIN CZYTANIA

Regulacja emocji

Dlaczego ciągle płaczę i na wszystko reaguję łzami? Zobacz, co łzy próbują Ci powiedzieć i jak łagodniej na nie reagować.

6 MIN CZYTANIA

Psycholog czy psychiatra

Psycholog, psychoterapeuta czy psychiatra - do kogo iść z depresją? Sprawdź, czym się różnią, kto co robi i od kogo najlepiej zacząć.

4 MIN CZYTANIA

Newsletter

Raz w tygodniu wysyłam jeden krótki tekst o emocjach,
relacjach i o tym, jak lepiej rozumieć siebie.

Za darmo · jeden tekst tygodniowo · wypisujesz się jednym kliknięciem