BLOG

Po ludzku o terapii

O emocjach, relacjach i psychoterapii.

Jak poradzić sobie po rozstaniu

Kryzys psychiczny - gdzie zadzwonić po pomoc od razu

Kryzys psychiczny - gdzie uzyskać pomoc od razu? Numery alarmowe i telefony zaufania czynne całą dobę. Sprawdź, pod który numer zadzwonić.

3 MIN CZYTANIA · 19.08.2026

Regulacja emocji

Dlaczego ciągle płaczę i na wszystko reaguję łzami? Zobacz, co łzy próbują Ci powiedzieć i jak łagodniej na nie reagować. Umów darmową konsultację.

6 MIN CZYTANIA · 17.08.2026

wersja audio · 16 minPsycholog czy psychiatra

Psycholog, psychoterapeuta czy psychiatra - do kogo iść z depresją i od czego zacząć. Masz pytania? Napisz lub umów darmową konsultację.

4 MIN CZYTANIA · 02.08.2026

Regulacja emocji

Wiesz, że jesteś bezpieczny, a ciało i tak reaguje? Zobacz, jak ciało pomaga regulować emocje i wracać do spokoju. Umów darmową konsultację.

3 MIN CZYTANIA · 19.07.2026

wersja audio · 9 minPierwsza wizyta u psychologa

Pierwsza wizyta u psychologa lub psychoterapeuty - jak wygląda pierwsze spotkanie i czego naprawdę się spodziewać. Sprawdź, zanim umówisz wizytę.

6 MIN CZYTANIA · 04.07.2026

Praca z wewnętrznym dzieckiem

Perfekcjonizm potrafi męczyć bardziej, niż pomaga. Jak rozpoznać, że zaczyna szkodzić, i odpuścić bez bylejakości. Umów darmową konsultację.

4 MIN CZYTANIA · 19.06.2026

Jak przygotować się do pierwszej wizyty u psychologa - nie musisz, choć kilka rzeczy pomaga. Masz pytania? Napisz lub umów darmową konsultację.

4 MIN CZYTANIA · 04.06.2026

Zacznijmy

Bo czasem rozmowa z kimś pozwala spojrzeć
na sytuację inaczej.

Bezpłatnie · 30 minut · bez zobowiązań