BLOG

Po ludzku o terapii

O emocjach, relacjach i psychoterapii.

Jak poradzić sobie po rozstaniu

Żałoba: jak przeżywać stratę i znaleźć wsparcie

Żałoba nie ma jednego scenariusza - każdy przeżywa stratę po swojemu. Zobacz, przez co się przechodzi i gdzie szukać wsparcia.

10 MIN CZYTANIA

Regulacja emocji

Ciągle się martwisz, choć wszystko jest w porządku? Zobacz, skąd bierze się nieustanny niepokój i co pomaga odzyskać spokój.

4 MIN CZYTANIA

Praca z wewnętrznym dzieckiem

Życzliwość wobec siebie to nie pobłażanie, lecz umiejętność, której można się nauczyć. Sprawdź, jak ćwiczyć ją na co dzień.

4 MIN CZYTANIA

Toksyczny związek

Styl przywiązania z dzieciństwa wpływa na to, jak dziś budujemy bliskość i reagujemy na dystans. Sprawdź, który styl rozpoznajesz u siebie.

4 MIN CZYTANIA

Dobrostan psychiczny

Czasem z urlopu wracamy bardziej zmęczeni - jak odpoczywać, żeby naprawdę odpocząć. Poznaj rodzaje odpoczynku, których brakuje.

2 MIN CZYTANIA

Ile trwa psychoterapia? To zależy - od celu, częstotliwości sesji i tempa zmian. Sprawdź, czego można się spodziewać na starcie.

4 MIN CZYTANIA

Jak poradzić sobie po rozstaniu

Kryzys życiowy to moment, gdy trudne doświadczenia przerastają dotychczasowe siły. Sprawdź, jak go rozpoznać i przez niego przejść.

6 MIN CZYTANIA

Newsletter

Raz w tygodniu wysyłam jeden krótki tekst o emocjach,
relacjach i o tym, jak lepiej rozumieć siebie.

Za darmo · jeden tekst tygodniowo · wypisujesz się jednym kliknięciem