Ghosting - gdy ktoś znika bez słowa. Jak sobie z tym poradzić

Ghosting to doświadczenie, które pozostawia po sobie ciszę. Ciszę, w której często pojawiają się pytania bez odpowiedzi, pustka, rozbicie...

To nie tylko zjawisko związane z randkowaniem online czy współczesnymi relacjami. Ghosting uderza w nas tam, gdzie jesteśmy najbardziej wrażliwi, w poczucie bycia widzianym, ważnym i traktowanym z szacunkiem.

Czym jest ghosting?

Ghosting to nagłe, bez słowa zakończenie kontaktu. Zablokowanie, brak odpowiedzi, zniknięcie z relacji bez wyjaśnienia. Osoba ghostująca urywa kontakt nie dlatego, że coś nagle przestaje istnieć między ludźmi, ale dlatego, że wybiera milczenie zamiast konfrontacji.

Dlaczego ghosting boli tak mocno?

Ghosting to nie jest przypadkowe milczenie. To sytuacja, która narusza poczucie bezpieczeństwa w relacji. Zabiera możliwość zamknięcia, domknięcia historii. Często budzi wstyd, pojawiają się pytania „może zrobił_m coś złego?”. Czasami doświadczenie ghostingu budzi lęki związane z odrzuceniem, porzuceniem czy brakiem znaczenia.

Dla wielu osób ghosting jest bolesny bo zabiera możliwość zrozumienia i pożegnania. Pozostawia pytania bez odpowiedzi.

Ghosting nie mówi prawdy o Tobie

Ghosting mówi o strategii tej drugiej osoby, o jej unikaniu, lęku i niedojrzałości. Nie odbiera Ci wartości. Nie zabiera prawa do bliskości i dobrych relacji. Niemniej to trudne doświadczenie i warto zadbać o siebie gdy się go doświadczyło. Co można zrobić?

• Zatrzymaj się i nazwij emocje.
• Pamiętaj brak odpowiedzi nie jest oceną Twojej wartości
• Poszukaj wsparcia - w rozmowie, w terapii, w sobie
• Nie przyspieszaj, domknięcie wymaga czasu

Ghosting to nie błahostka. To doświadczenie, które warto potraktować poważnie by móc wyciągnąć z niego wnioski, a nie blizny.

Nie jesteś winn_ czyjegoś zniknięcia.

Ghosting to wybór drugiej osoby. Nie masz wpływu na to, że ktoś wybrał milczenie. Masz wpływ na to, jak zadbasz o siebie, gdy to się wydarzy.